Descoberta a maior queda livre de São Paulo com 124,2 metros! Esta jóia da natureza é a Cascata Grande, em Pedregulho, que nunca havia sido medida até 2019, através uma expedição técnico-científica que descobriu que este é o maior salto natural do estado.

Esta missão coube a um grupo de voluntários acompanhados pela equipe do Terra da Gente da Rede Globo.

Localização
A  cascata  fica no Parque Estadual Furnas do Bom Jesus, norte de São Paulo, na divisa com Minas Gerais. O parque, com 2.069 hectares, foi criado em 1989 e se transformou num oásis de preservação rodeado de lavouras de cana-de-açúcar, cidades e rodovias.

Fica a 45 km de Franca e 130 km de Ribeirão Preto, dois dos mais importantes polos econômicos do estado. O relevo escarpado, em forma de cânions com encostas florestadas, tem desníveis de até 200 metros. Nas áreas de maior altitude predomina o Cerrado, enquanto as encostas e partes baixas são cobertas por Mata Atlântica.

​Medição: desafios e constatações
O aspecto selvagem foi historicamente o maior obstáculo para a medição da Cascata Grande. Na década de 90 ocorreram duas tentativas: uma delas feita por engenheiros responsáveis por captar dados geográficos da Força Aérea Brasileira (FAB). Mas a equipe foi surpreendida por uma chuva de granizo e abortou a missão. Meses depois uma dupla de montanhistas tentou medir a cachoeira novamente, utilizando uma corda de 100 metros, mas ela não alcançou o poço.

Dezenove anos depois a missão foi aceita por um grupo de 17 voluntários: geógrafos, engenheiros florestais, biólogos, turismólogos, especialistas em rapel e a equipe do Terra da Gente. “Decidimos medir a cachoeira porque os dados disponíveis até o momento ainda geravam incertezas e imprecisões. Uma medição precisa seria capaz de esclarecer a comunidade científica sobre esta ocorrência, além de elucidar a hipótese desta formação ser a maior queda d’água livre paulista”, disse o turismólogo Márcio Paccola Langoni, um dos organizadores da expedição.

A missão não foi fácil
Para acessar o poço da cachoeira a equipe teve que caminhar por mais de três horas pelo córrego Biasol, um curso d´água estreito e com muitas pedras soltas no fundo. Outros integrantes da expedição desceram a cachoeira de rapel.
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A medição foi realizada utilizando duas técnicas: a primeira foi uma corda esticada desde o topo até o poço. A medição resultou em 126,80 metros. A segunda técnica, mais precisa e sofisticada, foi com auxílio de um GPS, que coleta coordenadas a partir da constelação de satélites e tem precisão de centímetros. Resultado: 124,2 metros.

Existem cachoeiras maiores em São Paulo. A Água Branca, em Ubatuba, tem 180 metros e a do Pretos, em Joanópolis, 154 metros. Mas a Cascata Grande, em Pedregulho, é a maior em queda livre, ultrapassando a Cachoeira do Itambé, em Cássia dos Coqueiros, com 86 metros, considerada até então o maior salto de São Paulo.

​“Certamente a constatação da Cascata Grande como a maior queda livre de água do Estado de São Paulo é extraordinária. Nos remete à grandeza e importância da conservação ambiental, principalmente do Cerrado paulista, bioma que possui uma megadiversidade”, declarou o gestor do Parque Estadual Furnas do Bom Jesus Gabriel Pereira.

"Batismo"
A equipe da expedição enviou uma nota técnica à Fundação Florestal do estado que reconheceu oficialmente a altura e o título de maior salto de São Paulo. O documento também sugeriu que a atual “Cascata Grande” seja rebatizada para “Salto de Pedregulho” já que tecnicamente é um salto e não uma cascata.

​Segundo a Enciclopédia Barsa (2004) cascata é quando há o escalonamento de rochas, degraus, e salto ocorre quando um rio se precipita direta e verticalmente por um abismo rochoso. Justamente o caso da cachoeira de Pedregulho.

O órgão também informou que serão necessários estudos técnicos para viabilizar o acesso de visitantes ao poço da cachoeira, atualmente permitido apenas a técnicos e pesquisadores.

Serviço
É permitida a visitação à parte alta da cachoeira. A atividade é gratuita.
Telefone: (16) 3171-1118
E-mail: pe.furnas@fflorestal.sp.gov.br
Horário de funcionamento: das 8h às 17h , de segunda-feira a domingo
Visitas monitoradas diárias à Cascata Grande: 8h30 / 10h30 / 13h30 / 15h30

Introdução
Durante uma atividade física intensa, como uma trilha de trekking, nosso corpo perde eletrólitos essenciais. A reposição desses nutrientes é fundamental para manter-se hidratado e com energia. Embora existam isotônicos comerciais disponíveis, você pode facilmente criar sua própria versão em casa, economizando dinheiro e garantindo uma opção personalizada. Neste artigo, vou compartilhar com você uma receita simples para preparar seu próprio isotônico caseiro, além de explicar a importância dos eletrólitos e como essa bebida pode beneficiar suas aventuras na natureza.
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Como a atividade física consome eletrólitos
Durante o exercício intenso, como uma trilha de trekking, nosso corpo transpira e perde eletrólitos vitais, como sódio, potássio e magnésio. Esses eletrólitos desempenham um papel crucial na manutenção do equilíbrio hídrico e na função muscular. A perda excessiva desses nutrientes pode levar à desidratação, fadiga muscular e cãibras.
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Importância do Isot​ônico
Os isotônicos são especialmente benéficos em atividades prolongadas, como uma trilha de trekking, onde a reposição de líquidos e nutrientes é essencial para sustentar o corpo. Essas bebidas ajudam a manter a hidratação, repõem os eletrólitos perdidos e fornecem energia rápida através dos açúcares presentes. Além disso, os isotônicos podem ajudar a prevenir cãibras musculares e reduzir a fadiga, permitindo que você se mantenha forte e resistente durante todo o percurso. Os isotônicos são bebidas especialmente formuladas para fornecer eletrólitos, açúcares e líquidos, ajudando a manter a hidratação e a energia do corpo. Através do consumo de isotônicos, você pode reabastecer os eletrólitos perdidos e otimizar seu desempenho durante a trilha.

Faça você mesmo o seu isotônico
Agora que você entende a importância dos isotônicos, vamos compartilhar uma receita simples para fazer o seu próprio em casa:

Ingredientes

• 500 ml de suco concentrado (de manga)
• 1,5 litros de água
• 2 limões
• Açúcar demerara (a gosto)
• Sal

Modo de Preparo

1. Despeje o suco concentrado em uma jarra para completar 2 litros.
2. Acrescente colheres rasas de açúcar demerara, adoçando de acordo com sua preferência (sugestão: 5 colheres).
3. Adicione 1/2 colher de café de sal (utilize uma colher de café maior, não muito pequena).
4. Misture bem todos os ingredientes e coloque em garrafinhas para refrigerar ou congelar.

Observações
Para aprimorar ainda mais seu isotônico, você pode adicionar cloreto de magnésio, conhecido como sal amargo (disponível em farmácias). Dilua os 33 g de cloreto de magnésio em 1 litro de água e armazene a diluição em uma garrafa de vidro na geladeira (não utilize garrafa de plástico). Para a receita de 2 litros de isotônico, adicione 100 ml da diluição de cloreto de magnésio.

Agora você pode desfrutar do seu próprio isotônico caseiro e ainda experimentar diferentes sabores de suco. Combina muito bem com o de goiaba! Também é possível criar combinações com outras frutas.

Conclusão
Ao fazer seu próprio isotônico caseiro, você pode personalizar a bebida de acordo com suas preferências e necessidades, além de economizar dinheiro. Lembre-se sempre de repor os eletrólitos perdidos durante atividades físicas intensas, como o trekking, para manter-se hidratado, energizado e aproveitar ao máximo suas aventuras na natureza.

Dicas essenciais para cuidar do seu boot e prolongar sua vida útil

Introdução: Cuidar bem do seu boot de caminhada é fundamental para garantir conforto e durabilidade em suas aventuras. Neste artigo, compartilho minhas experiências e dicas pessoais para ajudá-lo a conservar o seu querido par de botas. Siga esses passos simples e preserve seu boot em excelentes condições!

Escolha correta e preparação inicial
Certifique-se de comprar um boot impermeável e com um tamanho um número maior do que o habitual, para garantir conforto durante caminhadas longas.

Limpeza externa
Lave apenas por fora e utilize somente bucha macia e água, depois seque com pano seco. Nunca utilize sabão, pois pode danificar o material. Nunca lave o seu boot por dentro pois isto aumenta em muito a vida útil dele e foque apenas na limpeza externa. Caso a palmilha esteja suja, remova-a e lave separadamente.

Secagem adequada
Após a limpeza, deixe o boot secar naturalmente, sempre à sombra. Nunca seque ao sol ou usar fontes de calor, pois podem causar danos ao couro.

Limpeza interna
Se o interior do boot estiver sujo, utilize um pano levemente úmido para limpar delicadamente.

Desinfecção
Aplique lysoform ou um desinfetante adequado no interior do boot para eliminar possíveis odores e bactérias. Certifique-se de deixar o boot secar completamente antes de utilizá-lo novamente.

Hidratação e proteção
Aplique uma camada de nugget em pasta no exterior do boot para proteger e hidratar o couro. Certifique-se de seguir as instruções do produto e realizar a aplicação regularmente.

Brilho final e armazenamento
Dê um toque final ao seu amado boot, dando brilho com uma flanela macia, ressaltando sua beleza e proteção. Guarde seu boot em local seco, limpo e arejado, protegido da umidade e de temperaturas extremas, prontinho para sua próxima aventura!

Reparos profissionais
Caso seu boot apresente algum problema, como solado desgastado, costura solta ou outros danos, é importante levá-lo a uma sapataria especializada. Profissionais qualificados poderão realizar os reparos necessários, garantindo a durabilidade e a segurança do seu boot.

Conclusão
Ao seguir essas dicas simples, você garantirá uma vida longa e produtiva ao seu boot de caminhada. Cuide bem dele, e ele cuidará de você em cada passo da sua jornada. Aproveite suas futuras aventuras com a confiança de estar usando um boot bem cuidado e pronto para enfrentar qualquer desafio!